jueves, 14 de junio de 2012

Motivation





A veces parece que el mundo se pone en nuestra contra...¿cómo podemos mantenernos motivados en ése momento?

* Mentalidad: ¡es fundamental! El sólo hecho de tener confianza en ti, de tener una actitud positiva te da una perspectiva mejor de todo lo que te rodea.

*Gente: quienes te rodean también son importantes. Si te desaniman, te cortan las alas o te afectan en formas negativas es muy difícil m
antenerse fuerte. Consigue rodearte de gente con tu misma visión y mentalidad.

*Inspiración. Otro factor es conseguir inspirarte ya sea viendo videos, leyendo artículos, libros, hablar con gente visionaria o gente que ha pasado por el mismo problema y lo ha superado. La idea es que puedas reunir información útil para seguir adelante.

*Metas: Necesitas tener un plan, una meta clara hacia donde conducir tu plan estratégico. Elabora tus objetivos con ánimo y una visión clara del futuro que quieres lograr.

*Persistencia: Los malos momentos apestan, pero si realmente quieres algo debes persistir. Si sientes que te vas a rendir, simplemente no lo hagas. Un paso a la vez, y cuando creas que ya no puedes dar uno más, da otro.


¡Suerte! y sino crea la magia - Lauzun

miércoles, 6 de junio de 2012

Ejercicios de PNL: El Marco del Cuadrado


Este ejercicio también consiste en el cambio de mapas mentales, sin embargo, este será a través del canal visual.


  1. Piensa en una situación que haya sido embarazosa  o que te haya traído problemas en el pasado.
  2. En un primer momento, recorre la "película" de esa situación, pero en este caso selecciona una sola instantánea de esta película, la parte más representativa de esta experiencia y analizala atentamente, mira todos los detalles, observate a ti mismo y todos los detalles de ti mismo, como si fueras un observador.
  3. A esta imagen, añádele un marco, tu escoge como sería este marco, puede ser recto, redondo, ancho, de colores grises o vivaces, puede ser de acero o de madera. Cuando hayas seleccionado el marco, ponle una luz como si fuese de museo.
  4. Convierte esta imagen en un cuadro o un retrato, muy artístico, añade los detalles que sean necesarios para que sientas que es una obra de arte. Luego, coge tu cuadro enmarcado y lo vas a colgar entre otros cuadros en las paredes de la galería privada de tu mente.
  5. Para poder comprobar los resultados, respira hondo y sacúdete. Luego, piensa de nuevo en la situación inicial y concéntrate en las sensaciones que ahora te produce esa situación; probablemente esas emociones hayan disminuido, si en caso el resultado no fue el adecuado, vuelve a intentarlo poniéndole otros marcos, luces y colores.
Si deseas comprobar si los cambios durarán, intenta recordar la situación dentro de una semana, luego dentro de un mes y luego de 6 meses, verás que el cambio fue permanente. 

¡Hazlo!  (Como te sentiste?)